Это будет в высшей степени эмпирическая презентация, основанная на подходе “расскажи-покажи-сделай”. То есть речь пойдет не просто об упражнениях "повторяй за мной", а о действиях, которые несут в себе целостное намерение и цель. Вы будете растянуты как мысленно, так и буквально — телесно (если, конечно, захотите). Или вы просто почерпнете несколько полезных и действенных движений, которые сможете практиковать, сидя в кресле между занятиями или даже в своей постели